Most fogyúkúrázom, de este mindig rámjön az éhség és akkor mindent megeszek! Mit lehet tenni ellene?

Vannak ez ellen is különböző praktikák, pl. zöldséget rágcsálsz, vagy egy kis joghurtot eszel, vagy korpovit kekszet. Ennyi belefér, én ha ezeket eszem mert nem bírok magammal, akkor többet mozgok az nap. 20 perc ráadás a futáshoz, vagy duplán csinálom meg a torna dvd-t. Ilyenkor másnap fáradtabbak az izmaim, és megfogadom, hogy legközelebb ezeknek se csábulok el, mert alapos izomlázam van :)

Viszont azt leszögezném, hogy ez nem fogyókúra. 'Ha rámjön az éhség mindent megeszek.' Ilyen nincs. Akaraterő, kitartás, elhatározás, vagy akkor már ésszerű korlátokon belül való 'zabálás', ahogy írtam is.

inkább napközben egyél egy kicsit többet, mert így semmi értelme a fogyókúrának, ha este bepótolod a "lemaradást"

[link]

itt megtudod, hogy hány kalóriára van szükséged