Mit tegyek be még a napi étrendembe, hogy több kalóriát egyek?

A vacsora az nulla. Hagyd azt a műszemetet, egyél egy szelet natúr csirkemellett egy nagy adag salátával vagy párolt zöldséggel.

Az étrendedben alig van vitamin, a répa az nulla, gyümölcs meg egyáltalán nincs. Most még van szőlő, használd ki, délelőtt egy közepes fürt szőlő + egy alma, du. még egy alma vagy körte.

Ebbe csak belegbetegedni lehet.

(Ha tablettában beszeded, az nem ugyanaz!!!)

Kedves Kérdező, nem valószínű, hogy a napi alapanyagcseréd 1500 kcal, illetve fogyáshoz 1700kcal kell.. ez csak egy számolás, ami nem veszi figyelembe pl. a joghurtod inzulin emelő hatását, emésztést rontó hatását.

a müzli (jajjj, joghurttal a legrosszabb, bakker!) baromi magas vércukor és inzulin szintet okoz, így kell cukorbeteggé válni

[link]

Sajt.. tejtermék. ehetnél zsírosabb dolgot, vagy gyümölcsöt nagyobb mennyiségben.

ebéd "diétás"? Ez mit jelent?? :S Ne legyen benne rizs, legyen benne hús, zsír, káposzta, fűszerek.

Uzsonna.. azt hiszem nem mondták még Neked, hogy a tejtermékek az egyik legrosszabb 'élelmmiszerek', a tehén váladéka a borjú táplálására való, s Te nem vagy az! A borjú hormonális és tápanyag igényét elégítik ki, kizárólag!

Nem étel egy kaukázusi kefír, hús és zöldség, gyümölcsök az ételek.

Fehérjeturmix : szója vagy tejsavó? Egyik sem embernek ajánlott fehérje!

összesen több kalória lenne, ha húsokat fogyasztanál, ami nem tiszta fehérje hanem zsír is van bennük (ami fontos). Éppen a tejből jutsz kis zsírhoz, de az kevés. A tejjel, müzlivel zsírosodhatsz, és még csaknem koplalsz is. Hússal, zsírral és zöldségekkel nem zsírosodhatsz (hormonális hatás hiányozni fog a beteges zsírosodáshoz), viszont tele ennéd magad, ha pedig normális ételekkel (hús, zsír, zöldség, olajos magvak) töltöd meg a gyomrod, napjában többször akkor a gyomor méretéből kiindulva ELÉG kalóriát fogy magadhoz venni.

Jó lenne, ha ezeken gondolkoznál, a linkelt oldalon olvasgatnál. Utána a döntés már rajtad áll.