Súlylökő életmód, hogyan?
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
nem.
a tápkieget vízzel igyad,véletlenül se tejjel.
tejre igazából nincs is szükség.
edzésügyben nem értem miért kérsz tanácsot,ha jársz rendszeresen edzésre,de itt van,ez jó hozzá otthonra-
http://www.youtube.com/watch?v=YQIWSct_Uec&feature=relmfu
és végezz kemény guggoló edzéseket,mert ahogyan az ütőerő,a lökő erőben is farizom dolgozik legkeményebben,onnan jön az ütőerő.
de az igazi agyrém itt az a szálkásítás.
a komolyabb nehézatléták 100 kiló körül mozognak.
és a lökésben a technika és az erő mellett a testtömeg az ami igazán számít.
nem írtál testsúlyt,de kétlem,hogy 16 évesen lennél legalább 85 kiló izmosan,szóval felejtsd el a szálkásítást,és pakold magadra az izmot,és nyomd a tömegnövelő étrendet.
ha meg étrended sincs,akkor mi lófüttynek kell neked étrend kiegészítő?
ez sem világos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!