6-8 kg Augusztus végére? Túl drasztikus a módszerem?

Augusztus végére szeretnék megszabadulni 6-8 kg-tól.A mozgással szerintem nem lesz gond, szinte minden nap futok és ugrálókötelezek....ma elkezdtem Rubint Réka 5 perces videóit is. Az evés annyiból áll, hogy reggel pirított graham kenyér, főtt tojással, paprikával és paradicsommal ill. narancs vagy grapefruit lével,

ez olyan 9 körül. Ebédre egy nagy adag gyümölcs/zöldség és a nap további részében már csak joghurt és víz.

Nem szeretnék koplalni, de túl sokat sem enni....folytathatom így ezt, vagy hagyjam abba??

A válaszokat előre is köszönöm!!