Hogyan lehet magas a vércukrom, ha nem eszem édes dolgokat?

Soha nem utaltam rá, hogy mozgásellenes vagyok.

Az, hogy én tisztában vagyok vele pl. a kocogás milyen károkat okoz a testében, attól még mozogni kell.

Normális mozgást, Taichi- Jóga, rémlik ugye?

Heti 3 perc HIIT edzés javítja az inzulin érzékenységet, de hogy rendszeres laza futkosás majd megvédi a cukorbetegségtől, egyéb civilizációs betegségektől ez a legnagyobb kamu :)

Nem kell szénhidrátot enni.. bárki kipróbálhatja, a kérdezőnek úgy is ki kell próbálnia - mondjuk nála a kora miatt a glutén és tejfehérje elhagyás is fontos lenne.

Ez ellen nincs mit tiltakozni, mondjatok jobbat.. de ne küldd el futni, mert 5-10 év múlva meg a térde fog szétmenni, valami eredetivel állj elő.. Vagy azt én már megtettem? Akkor meg miről van szó..