Mi a baj velem?

A citromdiéta pillanatok alatt tönkreteszi a gyomrodat. Gondolj csak bele amikor 15 citrom levét kell meginni.

Ne csak a kenyeret hagyd el, vagy vedd minimálisra, hanem a tésztákat, krumplit, rizst is. Ezek mind szénhidrátok.

Sok zöldséget egyél, főzve vagy párolva, sovány husokat. A káposztafélék nagyon jók fogyókúrában.

Egyébként se add fel 3 hét után, nekem is kb. akkor indult be, és két hét alatt kb. 3 kg ment le. Igaz itt most egy kissé megint megakadt a dolog, de még nem adtam fel.

sok oka lehet,de ami biztos,hogy nincs meg a kalória deficit,vagyis pont annyi kalóriát viszel be,amivel tartani tudod ezt a súlyt.

további okok lehetnek még-

-rosszul van beállítva a fehérje-ch arány.

-nincs gyorsítva az anyagcsere 3 óránkénti evéssel.

-az ételek összetétele rosszul időzített,pl este is eszel ch-t.