Le szeretnék fogyni csak nem találok elég jó fogyókúrát. Segítsen valaki. és természeteset keresek nem pedig gyógyszereset. Valaki mondjon valami jót. Van valami viszonylag gyors és hatáso mód?

Nem értem ezt a sok rinyálást. Olyan egyszerű lefogyni. Egyszerűen egyél kevesebbet, sok husi, zöldség, saláta, kevesebb szénhidrát(én pl egyáltalán nem ettem lisztes dolgokat hónapokig, szénhidrátot csak rizsből, zabkásából, gyümölcsökból, néha krumpliból vittem be. Mindig a hús és a zöldség domináljon, köretet ne nagyon egyél. Melette sok víz, édességet, ropikat, ne. Zsíros kaákat és mellőzd amennyire lehet. Én ezzel tök könnyen lefogytam 15 kilót félév alatt, pedig nem is sportoltam(tudom kellett volna, de nem szeretek és időm s enagyon volt)