Lehetne így fogyni?

Nincs időm sportolni,mert későn érek haza a suloiból és anulnom kell mindig másnapra....A suliban ennék reggelire egy szendvicset,a suliba megenném fél3kor az ebédet,és nem ennék semmit már.. koplalásnak számít ez??tudom,hogy nem a leg megfelelőbb módszer,de tudnák így fogyni?és mennyi idő után látszódna? 4-5 kg.ról lenne szó,denemvagyok túlsúlyos,csak felszaladt ez a pár kg.

előre is köszönöm a válaszokat! :)