A fogyókúra hány százalékát teszi ki a mozgás, és hányat az étkezés?

nem emlékszem lusta vagyok megnyitni a google-t, mint ahogy te is ezek szerint :D

De valami 30% a mozgás és a többi az étel... Vagy valami ilyesmi. De Tudnod kell, hogy effektíven tényleg csak a kettő együtt működik. Muszáj mozognod és muszáj egészségesen enned, hogy beinduljon az anyagcsere és, hogy a tested átalakuljon. Fuss, ússz, kondizz, boxolj, kerekpározz mindegy :)

70% étrend, 30% mozgás, mondjuk ez inkább csak azt mutatja, hogy a táplálkozás a fontosabb, de mozgás nélkül az is kevés.

(Ennek a homeosztázis az oka, ha csak kevesebbet eszel, akkor előbb utóbb beáll a szervezet egy alacsonyabb energiaszintre, lebontja a fölös izmokat, csak annyit hagy meg, ami feltétlenül szükséges, nem tartalékol váratlan helyzetekre, stb. Olvass utána, nehéz pár szóban elmondani.)