Melyik hizlal jobban? Egy szendvics (zsömle vaj felvágott zöldségek) kalács vaj kakao, vagy tejbezab? a tejbezab/zab tejbefőzve fahéjjal pöti cukor/ugyanannyi kalória a kettő?

a szendvics a jobb,mert van benne némi felvágott,ami tartalmaz nyomokban fehérjét.

és ha szendvicsbe beleraksz 10-20deka sonkát mondjuk,az meg már teljesen jó.

de az ilyen kakaók meg kalácsok minek?

a zabbal is felesleges vacakolni.

összekevered natúr joghurttal és eheted is.

ilyen cukortól,meg fahájtól hányinger keltő lehet.

Nem tudom, mi az a pöti cukor.

De a tejbe zab, édesítő, fahéj (egyáltalán nem hányingerkeltő...) : Az lenne a legjobb. Lassan felszívódó ch, míg a zsömle gyors... Ha a felvágott meg párizsi, akkor abban hadd ne mondjam, mennyi a fehérje...

A tejjel bevitt keményítő együtt többszörös inzulin emelkedést okoz a sima lisztes sz.arhoz képest.

Tehát az utóbbi még az előzőnél is rosszabb (ezért a legrosszabb a müzli).

Az elsőben tegyük fel van hús "felvágott", a zsír beindítja normálisan az emésztést, bár ez lehet kevés hozzá.. hús zöldségekkel teljesen eretnek reggeli lenne?