Nekem eddig bevált. De vajon egészséges lehet az alábbi életmód/diéta?
Minden nap rendszeresen felkeléstől számtott fél órán belül reggelizek, kávét mindig iszok, tejjel, édestővel.
Olyan 1óra és fél 2 közt próbálok megebédelni.
Nap közben kb. 3- 3.5liter vizet iszom. Minden nap tornázom (20-40 percig terjedőleg)Úgy 5-10percel utána 1-2jégkocka elszopogatása következik. Ha van kedvem biciklizem pár km-et. Vacsora az olyan fél 4-től legkésöbb fél 6.-ig (Maga az evés ideje 15perc) Hat után semmi csak víz. Eddig megkőzeítőleg 11kg adtam le.
Nagyon odafigyelek mit ezszem.Van,hogy az ebéd és a vacsi ugyan az. A könnyebb emésztést elősegtve ezzel.
válasza:Én is hasonlóan csinálom mint Te!(az én eredményem eddig 5kg.)A sok folyadék és mozgás nagyon hasznos...a jégkockás módszert én is alaklmazom:P
De mit eszel ebédre?
Szerintem ha nem koplalsz és nem vonsz meg magadtól szükséges tápanyagokat, akkor nincs semmi baj...figyelj arra h az ebéd és vacsi alaklmával bejuttasd a napi fehérjeszükségletedet, és további szükséges anyagokat!!!!
11kg az szép eredmény...mióta csinálod?
Egyébként csak gratulálni tudok:) Így tovább!:D
válasza:Szerintem nagyon jó. A jégkocka egyébként a folyadék miatt van?
U.i.: olvastam egy könyvet, volt egy kísérlet benne, azok a disznók jobban híztak, akiknek édesítő volt a kajájában nem pedig cukor. Azt hiszem több fogyasztásra ingerelte őket, vagy valami ilyesmi volt a lényeg. Én azóta cukrot használok megint. Szerintem azzal sincs baj, meg még a zsírral sem, csak ne mértéktelenül és le kell dolgozni.
válasza:szerintem nem ártalmas a diétád.
viszont, elárulnátok, minek a jégkocka? nem értem, de hátha nekem is segít... :)
válasza:Általában az anorexiások szoktak jégkockát enni, vagy aki csak úgy fogyókúrázik, és hogy miért?
Mert nincs benne kcal, és a hideg miatt kalóriát éget ( A hideg jégkockától lehül a test, és a szervezetnek energiát kell felhasználnia ahhoz, hogy újra felmelegítse a testet) mert a testhőmérséklet álladó legalábbis az agy erre törekszik.
válasza: válasza:Köszönöm a válaszokat!
Az elöttem szóló jól mondta,hogy minek a jégkocka,de azt csak tegnap próbáltam ki elöször. Nem szándékozom magam tönkretenni. Hát 7hónapja csinálom, nem villám diéta meg ilyesmi,lassan de biztosan mennek le a kilok. Ja és ha valami okból kifolyólag este hat után ettem vagy elmaradt a mozgás, nem volt gond. Nem jönnek vissza a kilok. :)
Ez a legjobb benne.
válasza:az első válaszoló vagyok...
a jégkockát éhségrohamok esetén szoktam "nyalogatni":)
ha nagyon ideges vagyok és csak ennék meg ennék nah az ilyenkor nagyon hatásos...de hetente max 3x!!!!
válasza: válasza:most ez hülyén fog hangzani, de a tömött fogam miatt xD
de tényleg...semmi más oka nincs....
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!