Mit csináljak hogy ne egyek egész nap?

Szia!Énis tökéletesen így VOLTAM ezzel.Bár én 13 vagyok.Szoval énis sokat gépezek meg tv-zek.De ki mondta,hogy ne egyél???nyugodtan egyél.Csak azt nézd,hogy mit.Pl én nassolni körtét vagy epret szoktam.Ha csokit kíváncs menj moss fogat.Főleg mentholossal mert a mentolbna van cukor így a szervezeted annyira nem fogja kivánni az édességet.Semmiféleképpen ne chipset egyél.Egyépként adok pár hasznos tanácsot,hogy miket lehet csinálni otthon egyedül.Kutyád van??ha van menj.vidd le sétálni.Vagy nemtudom hallottál e Béres Alexandra-Van öt perced című videójáról??ha nem:írd be a youtube.com-ra,hogy "Van öt perced?" és kihoz 3 rész itt lehet a combot és a hasizmot is erősíteni.Nem 3 órás hanem maximum 15 perc alatt megvagy vele.Hidd el beválik.Énis minden nap megcsinálom.Remélem tudtam segíteni.

örülök,hogy segíthettem.

Mi nem tartunk itthon nasikat, nem is veszek soha, ha megkínálnak, csak akkor eszem. Ha nagyon szeretnék nassolni valamit, akkor gyümölcsöt vagy nyers zöldséget eszem. A kutyámmal napi 1,5-2 órát sétálok, meg elkezdtem vele csinálni kutyás sportokat is, néha bringázni is elviszem. Az így eltöltött idő nem megterhelő, de jó erőben tart és friss levegőn vagyok. Amúgy az 1. válaszoló nagyon jól leírta ezeket a dolgokat.

Valóban az a legegyszerűbb , ha nincs otthon nasi. Tapasztalat! :-)))

Én sem veszek semmi hízlalót se kenyeret se édessséget és ha lehet még boltba is mást küldök és felírom mit hozzanak és nem csábulok el és így nincs mihez nyúlnom!én most kezdtem a diétámat kicsit rossz volt az elején de elég jól bírom már!Hozzászoksz!!!'1 hete csinálom s kezdem látni az eredményét!!!!