3 szem főtt krumpli kevés túróval nagyon hízlal? Egész nap csak ennyit ennék, mert már elegem van a zöld káposztából.

Második, elolvastam amiket belinkeltél, sok hasznos tanácsot kaptam. Köszönöm! :)

Tudom, hogy koplalással meg ezzel az étrenddel, amit én művelek nem lehet egészségesnek maradni és zsírt veszíteni sem, pedig az lenne a célom. A baj ott van, hogy most nincs "anyagi hátterem" :D, hogy bevásároljak egészséges, tápláló ételekből, ezért marad, ami itthon van, vagyis krumpli, káposzta, tésztafélék (de ezt nem fogom megenni mert tudom, hogy még rosszabb mint a krumpli), szalámi, csípős, ilyesmi.

Egyetemista vagyok, már nem lakom otthon csak hazajárok kb. 3 hetente, most pedig épp leégtem egy ruhavásárlási akcióm következtében :$, tehát ki kellene húznom az elkövetkezendő két hetet kevéske pénzből. Most nem vehetek kaját, sajnos.

Majd ha lesz rá alkalmam, miket egyek, hogy tényleg ne hízzak egy dekát sem és veszítsek zsírt?? Most 49-5O kg vagyok, 16O cm magas és tudom, hogy nem vagyok kövér, de zsírt kellene veszítenem. Az aerob mozgás a lényege ennek, jól tudom, de nincs időm mert már most rengeteg tanulnivalóm van és mert egyedül, zenelejátszó nélkül nekem nem okés szaladni járni. Benti aerob mozsgást tudnátok ajánlani? Táncolás? "Egy helyben való kocogás"? Bármi?

2OL