Milyen volt a mai napom fogyás szempontjából? 17 L 182 cm/74-75 kg.

Reggel fél 6-kor ettem három szilvát egy kis fürt szőlőt

6:15-7 ig úsztam

7:40 kor 2 ek zabpehely,10 szem szőlő, három szilva,egy joghurt,3 kanál méz(tudom,hogy nem kéne,de valami édeset muszáj ennem)egy pohár tej

11:30 tonhalsaláta(1 paradicsom,fél paprika,1kis konzerv tonhal)

14:30 egy pohár mézes tej,maradék paprika

Insanity-ből megcsináltam egyet(edzés)

http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8

45p

17:30 fél kaliforniai paprika,egy paradicsom,egy 12% tejföl és megint méz. azt hanyagolom holnaptól azt hiszem,mert biztos nagyon hízlal. :/