Hogy fogyjak le 2-3hónap alatt?

Hello! Fogyni szeretnék kb. 7 kilót maximum 3 hónap alatt.Futni nem nagyon szeretek de gondolom muszálylesz naponta naggyábol fél-háromnegyed órát tudnék ,akár még naponta biciklizés fél-1órát,és + ugye a tesi órák ami minden nap van (45perc). Persze normális kajával! A segítségeteket kérném. Lehetséges lenne ez? előre is köszönöm a válaszokat! 13/f 164cm 60kg és főleg hasról,mellről szeretnék fogyni! ja és ha megnyúlok (pubertáskor) jobban elfog oszlani a zsír kevesebb hályfog látszani?