Szálkásításnál feltétlen muszály 40 perceket futni?
Figyelt kérdés
Mostanában valahogy nincs kedvem a futáshoz, régeben mindig lefutottam min. 40 percet napi szinten. Most valahogy soha nincs kedvem futni. Elég a szálkásító diéta,súlyos edzés 2 naponta, és boxzsák ütögetés napi 3*10 perc ?2012. aug. 28. 16:27
1/3 anonim 
válasza:
válasza:muszáj. legalábbis ha fogyni szeretnél, ennél kevesebbnek nemigen van értelme... monoton, alacsony izomintenzitás, minimum 35-40perc, ezek az alapelvek a zsírégetéshez. (persze diéta mellett)
2/3 poiu 
válasza:
válasza:Testépítő vagy? A sok kardió nem tesz jót, különösen edzésnapon. Diéta + szuperintenzív de nagyon rövid intervallum (futás vagy szobabicikli). Ha más sportban vagy érdekelt, akkor nem biztos, hogy jó a tanácsom.
3/3 anonim válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!