Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Futástól fáj a térdem? Meg...

Futástól fáj a térdem? Meg néha a sípcsontom!

Figyelt kérdés

Az a problémám, hogy jobb alak elérése érdekében elkezdtem futni, és futások után kínzóan fáj a térdem, nlha a sípcsontom. Amúgy sem valami erős a bal térdem, mert picit kattog ha előre-hátra mozgatom. Abba kéne hagynom emiatt a futást?

14/L

2012. aug. 28. 12:13

1/8 anonim válasza:

lehet, hogy abba kellene hagyni... kérdezz meg egy dokit... a sípcsontom egyébként keme is szokott fájni..

2012. aug. 28. 12:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 anonim

válasza:

a sípcsontom nekem is iszonyatosan szokott fájni, már van hogy sírok mikor futok , annyira fáj, de akkor se hagyom abba

2012. aug. 28. 13:54

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 A kérdező kommentje:

Nem igazán a sípcsontomon, inkább a térdemen van a hangsúly.

2012. aug. 28. 14:53

4/8 anonim

válasza:

Cipőd megfelelő? Futótechnikádra odafigyelsz?

Próbáld először valami gyógytornával erősíteni a térded körüli izmokat. De előbb tényleg nézesd meg orvossal.

2012. aug. 28. 15:18

Hasznos számodra ez a válasz?

5/8 anonim

válasza:

ugyanez van nekem is sztem kezdődő porckopás, de hol szoktál futni betonon. Nem biztos h a futás lenne neked a megfelelő sport. Inkább ússz.

2012. aug. 31. 10:15

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 anonim

válasza:

[link]

olvasd el :(

2012. aug. 31. 10:31

Hasznos számodra ez a válasz?

7/8 A kérdező kommentje:

Óóóó...ez nem túl jó.. maradok a görkorinál, biciklizésnél. :)

2012. aug. 31. 10:38

8/8 anonim

válasza:

Asztfalton vagy földön futsz?

Amikor az úton futottam nekem is nagyon fájt a térdem közben, de a füves területeken semmi bajom sincs.

Nem kell annyira erőltetni ha érzed hogy kezd fájni a lábad akkor válts tempós sétára.

Én most tervezem hogy beszerzek egy futó cipőt. Tudtommal sokat számít

2012. aug. 31. 13:18

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Futás után (kocogás és foci edzés után egyaránt) nagyon fáj a sípcsontom (rúgást nem kaptam rá, csak szimplán a futástól elkezd fájni). Mitől lehet ez, illetve mivel lehet gyógyítani?

Miért fáj a térdem a futástól?

Rendszeresen futó illetők! Mi a tapasztalatotok, változott az alakotok a futástól?

Futástól lehet a hasból fogyni?

Hány perc futástól indul meg a zsírégetés? Mennyit "kell" van értelme futni?

A lóbalzsam (zöld) jó csonthártyagyulladásra? Sípcsontom mellett, lábszáram. Focizom, és a sok futástól mindig kijön.18/L

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!