A 6 után nem evés tényleg jó fogyáshoz?

Hm hm hm. Nem fogsz egyetlen megoldást sem találni a problémára, mert ezek mind mind csak rövidtávú sikert eredményeznek. Nekem is nehéz volt belátnom, hogy hosszútávú sikerekhez bizony hosszútávú változások szükségesek. És tényleg kell a mozgás! Próbáltam egy pár dolgot, koplaltam is. Hidd el: életmódváltás.

Szinte minden egyes kérdésnél leírja valaki, hogy a 6 után nem evés NEM jó módszer, nem egészséges, hülyeség stb. Gyakran hosszabban is elmagyarázzák, mi vele a baj. Le van írva, hogy hogyan kell helyesen étkezni, sportolni, hogy hosszútávon működjön a dolog. Ezeken kívül milyen választ vársz még??

Nem hülyeség a 6 után nem evés, ha este 8-9 körül már alszol. De, ha te hajnalig fent vagy, akkor az olyan, mintha fél napot semmit sem ennél... és tényleg éhezel. A lefekvés előtt néhány órával ne egyél és napközben figyelj oda az étkezésre. Az egész semmit sem ér, ha egész nap zabálsz és csak este vonsz meg magadtól valamit. (Sokan csinálják így, aztán meg csodálkoznak, hogy éjszaka majd éhen vesznek)

Ez már agyrém. Csak a mai nap legalább háromszor írtam kis regényt erről és még csak hétfő van. :(

Minden diéta egy rendszer, aminek egy-egy elemét kiragadni nem érdemes. A 6 utáni evés tilalom nem valami mágia, hanem azt a célt szolgálja, hogy legyen minden nap egy hosszabbb koplalási szakasz. Ennek van értelme. Ha este 10-kor eszel, de kihagyod a reggelit, ugyanott vagy.

És ezt honnan a francból vetted? Fájna a gondolkozás?