Kocogás/futás? Lent még.
Figyelt kérdés
Arra lennék kiváncsi, hogy mire jó a kocogás/futás, az alakra milyen hatása van, milyen testrészeket formál meg stb ?2009. júl. 26. 10:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:a 30 perctől tovább tartó kocogás csodákra képes! Mind a kocogás, mind a tempós séta, mind a futás aerob mozgásnak minősül, ha nem megy a pulzusod 120-130 felé (ez a szám egyénenként változó, de kb ennyi) A tested kb 30-40 perc után kezdi égetni a zsírt, ha a pulzusod aerob tartományban van. És mindent formál a futás hidd el :) Persze ha edzetlen vagy, akkor elég először a tempós séta és a kocogás felváltva, majd jöhet egy kis futás is ;)
Hidd el, csodákra képes, főleg ha még tornázol is mellé meg diétázol :)
2/3 A kérdező kommentje:
Kössz és várom a további válaszokat!
2009. júl. 29. 21:26
3/3 anonim válasza:
válasza:Az első jól írja. Annyit még, ha fogyni szeretnél, akkor kocogás minél több ideig, ha állóképességet növelni, formálódni, akkor picit intenzívebb futás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!