Megettem most reggel 1,5 cső kukoricát, kb. hány gramm/kalória lehet?

a kukorica energiatartalmát keményítő és cukrok adják, ezek megemelik a vércukor és inzulin szintedet, az inzulin a zsír raktározásáért felelős hormon.

számolgathatod, hogy mennyit ettél, ez az út kényelmesen elvezethet a hízáshoz, ha nem vezet az leginkább a szerencsédnek és az anyagcserédnek lesz köszönhető.

1 étkezés nem számít, de a kukoricát, gabonákat, burgonyát és egyéb ch forrásokat kerülniük kellene az embereknke. fehérjeforrások közül a tejtermékeket, szóját nem kellene fogyasztani.

(megjegyzés a tej a borjú hízásáért van)