Ha nem allok le a sporttal, akkor nem fogok visszahizni ugye?

Ez az étkezésedtől függ. Ha annyit fogsz enni hogy sporttal együtt is meghaladod azt a kcal mennyiséget amit elhasználsz, akkor hízhatsz sport mellett is. Viszont sport nélkül sem hízol meg ha nem eszel annyit. Persze ez nem azt jelenti hogy a sport felesleges, mert az, hogy nem vagy kövér, még nem jelenti hogy jól is fogsz kinézni (a sportos, izmos külsőhöz nyilván sportolni kell)

Igen, egyesnek ötös. A súly megtartása 80%-ban a kaján múlik, ezért légy óvatos, visszahízhatsz.