fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Milyen fogyókúrát tudnék...

Milyen fogyókúrát tudnék alkalmazni? Részletek lennt

Figyelt kérdés
Jelenleg olyan anyagi helyzetben állok, hogy gyakorlatilag csak zsömlét kiflit tudnék venni. Szóval napi 300-400 Ft-ból kéne összeállítani egy fogyókúrás étrendet. Tudnátok segíteni? Eddig napi 2 kefírrel próbálkoztam, nem igazán jött be .
2012. aug. 22. 10:40
 1/6 anonim ***** válasza:
Én a spárba szoktam venni 219ft-ért teljes kiőrlésű kenyeret venni ha éhes vagyok megpirítom és teszek rá pici vajat vagy fokhagymát.Nekem egyedül 4-5 napig kitart ha úgy nézzük tudsz rá felvágottat is venni de sportolj mellé az is sokat számít.
2012. aug. 22. 11:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm, én is ilyen praktikákra vagyok kíváncsi :)
2012. aug. 22. 11:54
 3/6 anonim ***** válasza:
Első vagyok.Szoktam venni fagyasztott mexikói zöldséget 400ft 1 kg beledobok 1/2 marékkal a lábasba felengedem vízzel szórok bele pirospaprikát sót ,borsot pici vegetát finom laktató kicsi kalória tartalma mivel semmi zsíradék semmi szénhidrát nincsen benne.400ft és sokáig elég.
2012. aug. 22. 15:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:
ezekkel még bepróbálkozom, köszönöm. A kenyeret már elkezdtem. Eleinte kicsit ódzkodtam tőle, de rájöttem, hogy amivel annak idején tökéletesen lefogytam (abonett), az 100gban kb 330 kalória van benne. A kenyérben meg 270. Ha negyed kg kenyeret elosztok az olyan mint 2-3 abonett egy nap, és az még simán belefér bármilyen diétába. Köszönöm :)
2012. aug. 22. 17:43
 5/6 anonim ***** válasza:

napi 300-400ftft-heti 2000-2500ft

fél kilo zabpehely 200ft, elég egy hétre+1kilo szilva-150ft napi 2-3db, elég 4napra addig nem is rohad meg+ zsírszgény tej 1liter 150ft vagy egy sajátmárkás vagy most pl a danone kefír, joghurt is 130ft a 350g napi 2 kanállal reggelihez és kitart 4-5napig is szóval ez a reggeli megvan 500ft-ból Vagy

teljes kiőrlésű toast kenyér fél kilo 200ft-penny, lidl, ez elég egy hétre napi 2szelet utolsó 1-2napban piritod v melegszendvics, hozzá 1 cs club csemege sonka v csmellsona 6-7szelet 150, 1kilo lecsópaprika 150ft

ez is megvan 500ft-ból

még mindig van 2000ft-od

ebből rizs-200ft, bőven elég 1 hétre ebédhez

krumpli 80ft, 1kilo, főve, törve finom

csirkemáj 1kilo 500ft és cscomb 2db 200ft

paprika 150ft, uborka 80ft

tojás 10db 300ft

pár paradicsom 90ft=1600ft


ebéd

lecsós csirkemáj rizzsel

sült csirkecomb törtkrumplival, ubisali

paradicsomos rizsleves 1db főtt tojással

3db tojásból tojásos lecsó

sült csirkemáj törtkrumplival, ubisali

2db tojásból tojásleves, májas rizs

2db tojásból sült paradicsomos-tojásos rizs


maradt 2db tojás és kb 400ft-od

ebből a vacsid ha valami maradt ebédről akkor az

2db tojásból 1-1db pari, paprika-zöldséges rántotta

350g kefír-130ft

piacra érdemes kimenni nyári alma 100ft/kg kb 12-14kisebb szem

zabpehely fél kilo 200-almás-joghurtos zabkása

ez kb 450ft

=2550ft!

2012. aug. 22. 22:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 A kérdező kommentje:
juj de köszönöm :D ez hasznos tanács volt. :) sok mindent használni fogok belőle.! :)
2012. aug. 23. 14:00

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!