Fogyózok ez nagyon sok volt ma?

Ez annyira nem sok, hogy nem fogod tudni tartani hosszabb távon. Én a két tojás mellé sütnék valami nagy adag zöldséget (paprika, brokkoli, ami van) és elhagynám a kiflit, ebédre nagy szelet húst ennék (lehetőleg nem rántva) salátával, müzli helyett magokat, este meg rendesen kajálnék, de ott is elhagynám a keményítőt. Alényeg az, hogy ne éhezz, de hagyd el a keményítőt, egyél sok húst és zöldséget.

a rántott hú egyáltalán nem diétás

am nem sok