Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit csinalok rosszul, amiert...

Mit csinalok rosszul, amiert nem tudok fogyni?

Figyelt kérdés

Ìgyekszem odafigyelni az evesre. Kenyeret nem eszem, nagyon ritkan zsemlet, reggelire. Krumplit, rizst, tesztat szinten keveset (bar a hetvegen csaladi banzaj volt, ott ettem, bevallom). Edesseget max heti egyszer egy palcikas jegkremet, szerencsere jol birom edesseg meg sos nasik nelkül. Sok gyümölcsöt, zöldseget, amire csak telik. Sok vizet iszom. Alkoholt semmit, kavet sem.

A sporttal is haladok. Mar lassan 3 hete van berletem, heti 3-4szer megyek reggel edzeni, masfel-2 orara, kondis edzes is meg cardio is. (Gondolom nem a reggeli edzes a baj...)

Mit csinalok rosszul? Egy dkg-t se fogytam meg. 166 centi es kb 68-69 kg vagyok. Nem szamolok kaloriat, semmilyen különleges dietat sem követek, neha hibazom is, de annyira igyekszem...:S

21L

2012. aug. 13. 21:03

❮ 1 2

11/12 anonim

válasza:

Szerintem ott a baj, hogy nincs 1 fix diétád. Ez a néha eszek 1 kis csokit meg kevesebb tésztát, ritkán zsömlét stb. nálam se jött be... 2 éve kb 30kg felesleg volt rajtam, ebből diétával, súlyzós edzéssel, aerobbal lefaragtam 20kg ot, ez után visszaálltam a régi szar kajálásomra, (ami azért nem arról szólt, h mekibe ettem hetente 4x) azaz én is ettem tésztát meg kenyeret reggelire, édesség stb. viszont az edzést nem hagytam abba, de a súlyom azóta nem változott szóval önmagában az edzés kevés ,kell mellé a diéta is sajnos.

2012. aug. 14. 23:45

Hasznos számodra ez a válasz?

12/12 A kérdező kommentje:

Köszi mindenkinek a valaszt!

Az a gond, hogy itthon vagyok, csaladom van, nem talalhatom ki minden etkezesnel, hogy en nekem akkor most ezt meg ezt kell enni... Muszuj együtt enni a csaladdal, reszben legalabbis. De ha beköltözök a koliba, magam intezem a kajalasom, akkor mar több beleszolasom lesz a dolgokba. Addig meg igyekszem kitartani, es betartani amiket irtatok! :)

2012. aug. 15. 09:32

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Ha reggelente meg csinálok 20perc Rubint Réka popsi és comb tornát (Add önmagad 1 része) és este még meg csinálok 8 perc hasizom torna és 8 perc farizom torna....

Az a baj hogy hájas vagyok, és fogyni szerenték de nem sikerül, mán egz hete, hogy 6 után nem eszek es csinalok minden nap 100 hasprest, s ha eszek is keveset mais...

Ha csak felüléseket csinálok minden nap, le tudok fogyni?

Mit csinálok rosszul? Miért nem tudok fogyni?

Mit csinálok rosszul? Fogyni szeretnék!

Mit Csinálok rosszul? Másfél hónapja próbálok fogyni, vacsorára csak diétás turmixot iszok, járok konditerembe ahol 10 perc futógáp,15 perc taposó és még...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!