Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ez jó módszer a fogyásra?...

Ez jó módszer a fogyásra? Több lent

Figyelt kérdés

Napi 30 perc futás és 30 perc szobabicikli. Ehhez még jön egy kis hasizom erősítő. Szigorú diétával együtt, semmi cukros ital,semmi szénhidrát és semmi édesség. Napi 2,5 liter víz.

2012. aug. 9. 19:13

1/9 anonim

válasza:

Jónak tűnik, de 1-2 kérdést ha szabad:

Hányszor eszel?

Húst eszel-e?

Nem kell minden nap futni elég heti 3-4 alakalom de azok 40-50 percesek legyenek, mert 20 perc után kezdődik az elraktározott zsír elégetése.

Ja és a hasizom edzés nem annyira fontos, nem attól lesz szép lapos/kockás hasad. Most láttam egy jó kis idézetet ehhez: "Abs are made in the kitchen." :)

A folyadék mennyiség jó, ha 60 kg alatt vagy, mert 20 kg-ként 1l folyadék kellene!

2012. aug. 9. 19:20

Hasznos számodra ez a válasz?

2/9 A kérdező kommentje:

5x eszek keveset

eszek húst, de nem sokat :D egy nap 1x ebédre

2012. aug. 9. 19:35

3/9 anonim

válasza:

Sovány hús mehet amennyit tudsz, kell a fehérje, attól nem hízol :)

Bocsi, de az étrended leírnád?

2012. aug. 9. 19:37

Hasznos számodra ez a válasz?

4/9 anonim

válasza:

Eddig jónak tűnik! Próbálj minél többet mozogni. Ha teheted a legtöbb helyre biciklivel menj. Zsíros ételeket kerüld, ha nem bírod kiküszöbölni akkor az sem oltári probléma, napi 35-40g zsír bevitel a "megengedett". A fehérje bevitelről próbálj gondoskodni, mint ahogy az előttem szólók említették. Ezek után garantált a fogyás! :)

2012. aug. 9. 19:44

Hasznos számodra ez a válasz?

5/9 A kérdező kommentje:

Minden nap mást eszek, de holnap tuti ezt fogom:

reggeli: 2 tojás és tea üresen

tízórai: 1 alma

ebéd: padlizsános tzaziki sült hallal

uzsonna: 1 pohár natúr joghurt

vacsora: 1 szelet barna kenyér vékonyan megvajazva és rá uborka és paradicsom.

2012. aug. 9. 20:23

6/9 anonim

válasza:

tízórai és uzsi helyett valami zöldség+valami fehérjedús kaja Este pedig vajh helyett túró legyen és jó lesz! :)

2012. aug. 9. 21:02

Hasznos számodra ez a válasz?

7/9 A kérdező kommentje:

Okés! Köszi a válaszokat :)

2012. aug. 9. 21:13

8/9 anonim

válasza:

:) Szuper jó vagy! :) Éljen az egészséges élet!!! :)

2012. aug. 9. 21:20

Hasznos számodra ez a válasz?

9/9 anonim

válasza:

vacsoránál a kenyeret dobd a reggelihez és 1db tojás

vacsora 1db tojás zöldségekkel

2012. aug. 10. 10:38

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mi a legjobb módszer a fogyásra?

Ez jó módszer a fogyásra?

Ez a módszer alkalmas fogyásra?

Mennyi idő alatt fogyjak le 20 kg-ot úgy, hogy ne látszódjon meg a bőrömön és főleg, hogy ne lógjon a mellem? Milyen módszer van a lassú fogyásra?

12 éves vagyok,140cm, és 49 kiló. Kövér vagyok? Van módszer a fogyásra?

Van más módszer a fogyásra csipőből a tornán kivül?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!