Milyen tornákat ajánlotok csípőre, combra?
Figyelt kérdés
Amelyeket gépek, eszközök nélkül is el lehet otthon végezni.
Írjatok már ilyen gyakorlatokat.
2009. júl. 20. 20:20
1/3 anonim 
válasza:
válasza:youtube: van öt perced?(3részes réka torna)a kommentek önmagukért beszélének...
de a combnál egészitsd ki egy belső combra való gyakorlattal: háton fekszel és behajlitod a térded és nyit-zár 10X aztán nyujts ki amig kénylemes és ugy nyit-zár 10X és váltogasd őket(én közben be szoktam tenni 1 kb 5perced számot amit szeretk és az alatt csinálom)
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a választ.
Már próbáltam Réka tornáit(nagyon jó), de mostanában vhogy nem indulnak el a videók.
Az 1.kettő részt tudom fejből, a harmadikra viszont nem emlékszem.
Ha esetleg nem nagy gond nem írná le vki, hogy a 3. részben mik a feladatok?
2009. júl. 21. 19:03
3/3 anonim válasza:
válasza:hát, a youtubenak műkdönie kell már:P
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!