Egy zsemle amiben van margarin szalámi, egy szelet sajt menny kcal lehet?

ha kevés kcal, akkor is megemeli az inzulin szintedet, szép lassan az elhízást építi napról-napra.

a margarinoknak a legrosszabb a zsírsav összetétele, sokan veszélyesnak is tartják.

a szalámi lehet akár normális is ebből.

tehát mindegy a kcal, mert ha 50, ha 100 és ha 1000kcal, akkor sem jelent az ég világon semmit, ez a kalória számolás egy elhibázott nézet, mindig is az volt (sajnos).

húst, zöldséget, magvakat, bogyókat-gyümölcsöket kell enni, olyan mennyiségben hogy jóllakjon az ember.

Egy zsemle 130 kcal.

Egy adagnyi vaj 78 kalória.

10 gramm téliszalámi 52 kalória. De szerintem kb 20 grammot ettél.

Arról a szelet sajtról nem tudunk semmit. De most egy light, zsírszegény medve sajttal számolva, 60 kalória. De gondolom nem light volt, így még több.

Tehát kb 374 kalória. (Megjegyzés: ehelyett ehettél volna 60 gramm csokis zabkását, és nem lennél még 5 óráig sem éhes..az meg maximum 230 kalória)

ezért veszélyes kórházba kerülni :D

bákker ott miért kell tejet itatni? elhiszem, hogy a zsemle olcsó, oké.

de a tej az miért muszáj?