Hogyan szűkitsem össze a gyomromat? (nem műtétre gondolok)

Én a multkor szukitettem a gyomrom.

Rólam tudni kell, hogy nagyon szeretek enni, akár az egész napot is átzabálom..

De le kellett róla mondanom.. Egy hét meg egy pár nap alatt olyan szépen lefogytam, hogy még soha nem volt ilyen jó alakom (nem onteltségbol mondom). A gyomrom is szukebb lett, már rendesen fáj, ha kicsit tobbet eszek!

Szóval.. Minimum két hétig egyél napi 1x-2x (eloszor nagyon nehéz lesz) de akkor is nagyon keveset! Vizet sem sokat igyál...

Én mondjuk víz nélkul napi 1x ettem mogyorót vagy ilyesmit, délután.

Kicsit morbid mazochista módszer, de ez a leghatásosabb :)

Aki azt javasolja, hogy ne nagyon igyon vizet, menjen kapálni inkább...

Napi 3-4 liter legyen meg! Ez óránként 1 pohár...

Én is nagyétkű vagyok, egy dolgozó felnőtt férfi biztos kevesebbet eszik (evett) mint én :)

Az én módszerem egyszerű volt:

Csak egy marékkal!

Vagyis: mindig csak keveset enni. De ne elsőre! Azt a szervezet nem díjazná, nincs hozzászokva. Rosszullét, szédülés, éhségérzet....

-Először is: állj át a teljes kiőrlésű péksütire, majd 1-2 nap múlva csökkents azt is.

-Vezess be az étkezésedbe minél több zöld színű zöldséget.

-Lefekvés előtt 1,5-2 órával ne egyél.

-Három-négy nap után kezd el az étel mennyiségét csökkenteni. Egy hét után elérsz a maréknyi mennyiséghez. Egy marék rizs, egy darabka sült hús, egy marék savanyúság, egy tányérka leves.... (Mármint ebédre)

Kis mennyiséget akár naponta 5-ször, három órás szünetekkel is ehetsz.

Folyadékot viszont igyál. Kombináld zöld teával az ásványvizet, és az üdítőt zárd ki az életedből, vagy csak nagyon ritkán. :)