Szabad a fogyokura alatt telienni magunkat, vagy mindig ehesnek kell egy kicsit maradni?

Nem szabad, hanem kell. Soha ne legyél éhes.

Éhes soha ne legyél, de speciel a répa a répacukor miatt nem a legjobb, de az ubi, paprika, paradicsom, brokkoli, padlizsán, retek stb. mehet. Gyümölcsökkel is csínján, mert azokból is lehet túl sokat enni, sok bennük a cukor. Mivel a zöldségek és gyümölcsök nagyon gyorsan emésztődnek, így ezektől mindig éhes maradsz. Kell a sovány fehér hús, és valami jó összetett szénhidrát, pl. zabpehely, barnarizs, mert ezek jobban telítenek. És kell is a fehérje, meg a jó szénhidrát.