Hogyan érhetem el kondival ezt az alakot?
Figyelt kérdés
14 éves/163cm/52 kg vagyok..el szeretnék járni kondizni,csak nem tudom milyen edzéstervvel érhetném el hogy ilyesmi alakom legyen! Vékonyabb,izmosabb!
Ilyen vagyok most: [link]
Ezt szeretném elértni: [link]
2012. júl. 29. 15:04
2/5 anonim válasza:
É szerintem még jót tesz a sok kocogás, addig is amíg el nem kezdesz kondizni.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:heti 3 konditermi edzéssel és heti 2-3 aerob edzéssel,meg szálkásító diétával.
és a testzsír%ra nagyon figyelj és rendszeresen mérd.
a tied kb 28-30% kb,az idolé meg 15-16% körül van.
a leglényegibb különbség ez a két kép között.
de itt egy vidi,ebben egy kb veled egy idős csaj beszél erről 20.50től-
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! Az utolsó válasz hasznos volt nagyon! Megfogadom amit mondtál. Köszönöm!!!!!
2012. aug. 2. 13:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!