40 nap alatt igy sikerul 6-8kgt leadni?
Figyelt kérdés
reggeli: egy csesze tejeskave ebed: ugyanaz mint eddig csak Kisadagban uzsi: csak ha megeheznek gyumi vagy zoldseg A tesztakbol,krumplibol es a rizsbol keveset ennek, feherkenyerbol max heti egy szeletet, nasit is csak heti egyszer-ketszer. Mozgas napi ketszer felora szobabicaj, felules,haspres stb., guggolas. Ezek mellet napi 2,5-3liter viz.2012. júl. 27. 12:44
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Legalább a 40 nap alatt ne nasizz. Reggeli tejeskávé? Úristen. Reggeli legyen mondjuk egy szelet teljes kiőrlésű (nem fehér) kenyér csirkemellsonkával sok zöldséggel. Tízóraira natúr joghurt vagy gyümölcs. Ebéd ahogy írtad (de olajos dolgokat, krumplit mellőzd). Uzsonna joghurt vagy túró gyümölcsdarabokkal, vacsora csirkemell salátával, vagy csak saláta, ahogy gondolod. Amit te leírtál az nem hozzáállás (nasin jár az eszed már most)
2/2 anonim válasza:
válasza:vacsora? tízórai? Inkább napi 1 óra mozgás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!