Ez megfelelő fogyókúrás étrend? Egy ideje már ezt csinálom és 2 hónap alatt lement 8 kiló. Nem egészségtelen, vagy kevés?
Figyelt kérdés
Reggeli: 4 abonett vagy 2 puffasztott rizs v. 2 kétszersült, 2 kockasajt v. sovány sonka
Tízórai: 3 őszibarack v. sárgabarack v. nektarin
Ebéd: 10-15 dkg pulyka v. csirke v. hal v. sovány sonka, zöldségköret v. kevés rizs
Uzsonna: ugyanaz, mint a tízórai
Vacsora: joghurt v. sovány túró
2012. júl. 23. 21:48
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Én uzsonnára is azt enném amit ebédre, amúgy teljesen jó és amint a példa mutatja működik is. Gondolom a reggeli abonetten van felvágott. Figyelj a fehérjebevitelre.
3/5 anonim válasza:
Fogyókúrás étrendnek jó, biztosan lefogysz vele, bár ha újra elkezdesz enni mást is valamennyi visszajön.
Edzel mellett? Mert, ha igen, akkor több fehérje kell és szénhidrát. Ez így kevés "üzemanyagnak", legyengülhetsz...
4/5 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat :)
Azt túlzás lenne állítanom, hogy edzek mellette, de próbálok mozgolódni :D Helyi járat helyett gyalog megyek dolgozni, próbálok minden hétköznap minimum 30 percet gyors-gyalogolni, néha pedig Béres Alexandrázok.
2012. júl. 24. 07:52
5/5 anonim válasza:
ha mellette sportolsz akkor egészségtelen..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!