Hogyan foggyak le a combobmról ha nem megyek edző terembe? Vagy valamilyen mozgást tudtok rá? Küldjetek videót légyszi

A guggolás igen az jó, csak tényleg a melegítés nagyon fontos. és nem is főleg az izomláz miatt, hanem hogy meg ne sérüljünk. Így olvasva hülyeségnek tűnhet, de akinek elkezd guggolás közben félelmetesen kattogni a térde az belátja, hogy kell az a melegítés. Főleg a TÉRD, mert terhelés alatt nagyon könnyen megsérül.

A futás is jó, csak azt kevesen szeretik: Esetleg a bicikli: nem kell észnélkül hajtani, és a tájban is gyönyörködhetsz, +fiss levegő... és igen: A BICIKLIZÉS előtt is érdemes bemelegíteni.

Nem létezik lokális fogyás. Nincs célzott fogyás. Nincs helyi fogyás. Nem onnan fogysz, ahol megdolgozod a tested.

Leírtam négyszer, mert úgyis megkérdezi valaki óránként. Osszátok be egy darabig.

Úszás, kocogás, biciklizés, szobabicikli, ésszerű diéta és.. tudod mit, olvasd el inkább ezt:

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__30..

Szia! Én csak a saját esetemet írnám le. Ha nem diétáztam a sport mellett nem igazán fogytam, a lépcsözést is abba kellett hagynom mert iszonyat megizmosodtak a lábaim, szinte már csúnya volt. Nekem a diéta és a kalanetika jött be, nagyon szépen vékonyította a lábamat. Egy próbát megér és nem megterhelö.

Sok sikert!

:S mert megint itt ez a nincs lokális fogyás..basszus:S

akk sztetek semmire nem jok a torna videok..nem toom én 1torváztam erre és kb 1hónap után látszott h szebbek lettek a combjaim..persze jobb ha futsz torna melett is azért, meg a kaja sem mind1csak tornával nem megy..de csak futással sem!

ugyh a video youtube: van öt perced?(ez egy három részes HATÁSOS Réka vidi)