6-7 hét alatt mennyit lehet lefogyni, ha minden nap edzek, (biciklizés leginkább,1-2 óra), és oda figyelek a táplálkozásra?
Figyelt kérdés
2012. júl. 21. 19:05
1/5 anonim válasza:
10 kg-ot biztosan de lehet hogy többet
2/5 anonim 
válasza:
válasza:5 kiló körübelül vagy egy kicsivel több.
4/5 A kérdező kommentje:
125kg kb. átlagos étrend, csak napi 1000-1200 kalória.
2012. júl. 22. 08:04
5/5 anonim válasza:
válasza:Annyiból egy 10-es simán lemehet.
De sportolj, főleg súlyzós edzést végezz hetente 3-szor.
Az "átlagos" étrend nem mond semmit, kinek mi az átlagos...
Kevés cukor, kevés liszt, sok fehérje, még több zöldség és rengeteg víz, napi 5-6 étkezés - ez az alapja egy jó étrendnek. Mellé lenmagolaj (teáskanálnyi 3-szor egy nap) és multivitamin.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!