Valaki valai tipp, hogyan tudok megszabadulni 5-6 kilótól a nyár végéig?!

A 6 után evésnek nincs sok értelme. Sőt konkrétan semmi. Ezt a biológiai ismeretek, a józan paraszti ész, továbbá sajna tapasztalat mondatja velem.

Csökkentsd le inkább alaposan (de azért emberi mértékre) a szénhidrátot.

szerintem a legfontosabb, hogy ne csodaszerektől várd a megoldást. azoktól max a pénztárcád lesz vékonyabb. a módszer egyszerű... minél kevesebb kaja, sokszor kevés (ez nem az jelenti, hogy 10 percenként :D) és találj valami mozgást, amit szívesen csinálsz. mindegy mi az de fárasszon ki. és ezt pedig rendszeresen. ha ezt a két dolgot meglesz az eredménye. ja és a kajához kiegészítésként még annyit, hogy a cukros meg lisztes dolgot kerüld.

(és mielőtt okoskodónak tűnnék, 104 kilóról indultam és most 74 vagyok. ezzel a módszerrel, csodaszerek helyett kitartással:))