Hány kalóriát éget az intenzív súlyzós edzés?

Nem csak a kalória a lényeg, hanem hogy milyen hormonális hatásai vannak, és a súlyzós edzéshez hasonló eredményt semmivel mással nem tudsz elérni, alakformálás terén.

jól írja az előző, marhára nem az fontos hogy hány kcalt éget el, az az egész lényege, hogy dolgoznak az izmok, tehát tápanyagot fognak felvenni --> a kalórideficit és helyes táplálkozás mellett (de csak amellett!) így zsírból fogsz fogyni, és nem izomból.