Mondanátok egy hasznos/egészséges diétát/edzést egy 17 éves fiúnak?
Figyelt kérdés
187cm, 84kg vagyok. Az a helyzet, hogy ha kicsit is elhízok az rögtön meglátszik a hasamon/oldalamon. A kezeim, lábaim izmosak. Év közben MMA-zok, mellette súlyzós edzés, de hasra nem tudom, hogy dolgozzak...nem akarok kockahasat, stb....csak kicsit formálni rajta. Milyen diétát/edzést ajánlotok, amivel a hasamat formálhatom főleg. Értelmes válaszokat légyszíves.
Előre is köszi!
2012. júl. 15. 22:40
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Olvass bele a Fegyencedzés c. könyvbe. Ott a lábemelést helyezik előtérbe hasizomra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!