Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Még eszerint nem fogyóztam....

Még eszerint nem fogyóztam. Hogyan kell kiszámolni?

Figyelt kérdés

Azt szeretném tudni,hogy mennyi szénhidrátra,fehérjére,és zsírra lenne szűkségem ahhoz,hogy rendesen meginduljon a fogyásom.Találok valamiféle táblázatot /könnyen eligazodót/ahonnan meg tudnám?

2012. júl. 13. 18:05

1/1 anonim

válasza:

[link]

120-1400 kcal, 175 gr ch, 110 gr fehérje, és 25-nél kevesebb gramm zsír

2012. júl. 13. 19:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Akik kalóriaszámolással fogyóznak, ők hogyan tudják kiszámolni a kalóriát?

Hogyan tudom kiszámolni, hogy a testsúlyomhoz viszonyítva napi x idejű mozgás mellett hány kcal-t vigyek be, hogy fogyjak?

Hogy kezdjem el a fogyókúrát? Még soha nem fogyóztam rendesen és nem tudom milyen módszert válasszak.19/L

Amikor nem fogyóztam, akkor is éreztem, most is?

Hogy kell kiszámolni az ideális testsúlyt?

Fogyóztam, most hagytam abba, de nem akarok visszahízni. Szerintetek mit csináljak? Kérlek adjatok tanácsot!

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!