Egy hetet kihagytam futásból:// Most akkor több izom épült lea fogyó miatt? Ha CLA-t szedek, az segít megtartani az izmaim?

Nem vagyok tapasztalt szakértő de az alapján ahogy én értelmezem a dolgokat megpróbálok válaszolni.

-egy hét nem olyan vészes hogy parázni kelljen miatta, főleg ha a fehérjebevitel rendben van.

-a futás a súlyzós edzéshez képest semennyire sem segít megtartani az izmaid, persze azért jobb mintha nem mozognál, de edzés mellett csak arra való hogy fokozza a zsírégetést.

- A kiegészítők segítenek hogy picit gyorsabb és minőségibb legyen a fogyás,azáltal hogy a zsír anyagcserét fokozzák, ha akarod ezt nevezheted izommegtartó hatásnak, mert a végeredmény az. Szó szoros értelemben vett izom védő hatása szerintem a fehérjéknek és az aminosavaknak van.