Milyen edzést csináljak hogy szép, lapos hasam legyen? SOS

body.builder.hu alapismeretek.

ezt guglizd ki! Egyébként az étrendeddel van a gond minden bizonnyal.

Az előző válaszolónak mindenképpen gratulálok a modorához. Nekem is mindig ezt az oldalt ajánlják, de nem szimpatikus és nem is tartom normálisnak.

Szerintem Norbi. Olvass utána, vagy írj privátot, ha érdekel, hogy hogyan csinálhatnád, szerintem nagyon megéri.

L, 16 :)

"de én nem testépítő akarok lenni, hanem csinos!!

az egész szar a testépítésről szól, és nincs egy épkézláb diéta, amivel FOGYNI lehetne, ÉS kímélő hasizomgyakorlatok.

Én nem bírok 200felülést megcsinálni egy huzamban!!"

Ebből látszik, hogy b*sztál elolvasni az alapismereteket, mert akkor nem írnál iylen homályságokat. Azon az oldalon le van írva a diéta, szálkásítás is. Csak ugye aki lusta és nem olvassa végig, az magára vessen. Még mintaétrend is van benne, mi az hogy nicns egy épkézláb diéta? Úgy le vannak írva az elvek is ezen kívül, ahogy sehol máshol az egész interneten. A legjobb oldalt kaptad meg amivel valóban lefogyhatsz.

Elmondom neked, ha olvasni és szöveget értelmezni nem tudsz akkor esélytelen hogy lefogyjál, és mégcsak nem is arról beszélek hogy kinézzél valahogy! Vagy ha nincs benned annyi kitartás h 4 oldalt végigolvass, akkor nemcsak a diétában vagy totálisan esélytelen, hanem az élet minden területén..

Hajrá, norbizzatok és várjátok a sültgalambot hogy a szátokba repül és eltűnik a felesleg.

köszi a kedves hozzászólást, szeretjük norbit (:

ő a megmondója, hogy felesleg esetén az oldalon felsoroltaknak nem túl nagy értelme van.

Nem értem miért kell ilyen bunkó stílusban válaszolni,ez az oldal nem erre való.

Egyébként kitartás,lehet,hogy sok időbe telik majd,de egy szakképzett edző segítségével biztos lemegy majd az alsó hasad is!Én is most kezdtem személyi edzőhöz járni!

Pusz!