fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hízókúra étrend! Valaki tud...

Hízókúra étrend! Valaki tud segíteni?

Figyelt kérdés

hízókúrára szeretnék egy étrendet kérni valakitől. keresgéltem GOOGLE-n!!!! meg ittis de nem igazán találtam egy normálisat ahol levan írva minden. nem úgy gondolom hogy oda van írva h:

egyél +500 kalóriát vagy hogy sok fehérjedús ételt. mert ezek igazán nem mutatnak utat. szal ha valaki tudna írni egyet azt nagyon megköszönném. :) lehetőleg tapasztalt de ha nem tapasztalt az se baj csak kéne már egy pár kiló. :S

köszi előre is.

retard.áltak kíméljenek.



#hízókúra
2012. júl. 9. 19:02
1 2 ❯
 1/13 anonim válasza:
Ne almán meg teán élj!
2012. júl. 9. 19:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:

reggeli: 2 szelet fehér kenyér(paraszt) vajasan 3főtt tojás retek, tej vagy kakaó

tízórai: müzli 2banán

ebéd: steak vagy vmi vörös hús, köretnek petrezselymes krumpli

uzsonna: 1 puding vagy ehetsz nutellás kenyeret is ha akarsz

vacsi: mindig legyen könnyű h tudj aludni gyümölcssaláta vagy bármi saláta

2012. júl. 9. 19:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:

reggeli: tejbegríz

tízórai: 2 szelet magvas kenyér vajasan. sonka, füstölt sajt, paradicsom, paprika

ebéd: brokkolikrémleves sajttal, mandulával és pirítóssal, 3 muffin

uzsonna: 1 muffin és 3gombóc fagyi

vacsi: 1 muffin és 2 joghurt

2012. júl. 9. 19:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
Pizza, mekis kaja, gyorskaja, csipsz, édességek, sör, üditő. Tuti recept, híztam tőle 15 kilót egy hónap alatt....:(
2012. júl. 9. 19:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
2012. júl. 9. 20:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:
3 hónap alatt, bocsi
2012. júl. 9. 20:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:

20:30

Ha azt eszi akkor max 1hájas állat lesz :D

Gondolom kevés vagy 60kg alatti úgyhogy én ezeket ajánlanám.

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]


Ha mellettük csinálsz rendesen súlyzós edzést akkor havi 1kg izom jön föl kb +1kevés zsír. Kevésnek tűnik de 3kg izom szebb mint 10kg zsír.

2012. júl. 9. 21:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:
Én a helyedben biztos elkezdenék súlyzós edzéseket ha már vagy legalább 16 éves. Meglesz az az előnyöd,hogy alig kell majd zsírt lepucolni magadról miután izmosabb lettél. Nincs szebb egy szép szálkás,formás testnél,mind1 férfiról vagy nőről van szó.
2012. júl. 9. 21:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:

mindennap 1 csomag-100g-natur mogyoró

sok sok gyümölcs-banán, aszalt gyümölcs, hüvelyes-lencse, bab, rizs, krumpli, zöldségek, hús, hal, tojás, máj, zab, tej, joghurt, túró, sajtok, méz, házi lekvár, rozskenyér,

2012. júl. 9. 23:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 Smartguy86 ***** válasza:

Hallgass #7-esre meg az utolsóra (de legyen rendes étrended összeállítva).


Amit a többiek összeírtak neked, attól maximum zsírdisznó leszel vagy kórosan sovány.


Nutellás kenyér... beszarok.

2012. júl. 10. 08:45
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!