Jól csinálom a fogyókúrát? Van benne hiba? Ez ilyen egyéni módszer.
Figyelt kérdés
Reggel 2szelet sonka, paprika, paradicsom, uborka
egy nyelet kávé 3dc tejel. esetleg kolbász(házi)
ebéd: ami van
vacsora: szinte semmi, répa,alma, ringlószilva vagy azt amit reggel.
egész nap semmi kenyér. Tejet, tejfölt, sajtot viszont igen.
2009. júl. 11. 13:21
1/3 anonim 
válasza:
válasza:kolbászt kihagynám, inkább többször ennék egy nap de kevesebbet
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez semmi.
Viszont!
A tejföl,nem a legjobb választás, a 20%osban van 200nem tudom hány kcal, 100g-ban. Veszel egy pohárral,aztán az már 300kcal. Sajt is zsíros. Tejet ihatsz,de mértékkel. Reggel,miaza 2szelet sonka? Kenyér,sonkával,zöldségekkel. Az jó reggelre. Házi kolbász?Diétában? Az igen. Nem. Ne így fogyókúrázz
Reggel,bőségesen egyél, kenyér+sonka+paradicsom+tej
Tízórai, valami gyümölcs
Délben hús,lehetőleg szárnyasok+kevés rizs+zöldségek
Délután, 1-2 pohár kefir
Vacsora, sovány hús,esetleg túró
3/3 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen! A kolbász evéssel ezennel fel hagyok.
2009. júl. 11. 13:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!