3 napos fogyókúra. Így sikerülhet?

Sziasztok.

Nem tudom pontosan, hogy mióta fogyózok és mozgok mellette. 1 hónapja talán. Van aki azt mondja lát rajtam változást, de én magamon semmit. Tudom, hogy mivel én mindennap látom magam így ezért nem látom magamon a változást. Nem is azt szerettem volna, hogy 1hónap alatt tökéletestől tökéletesebb legyen az alakom, de valamit csak csak...

Olvasgattam és megtaláltam ezt a 3napos fogyókúrát.

[link] Itt le van írva ugyan, hogy mit kéne enni, de hát mikor úgy mond rám jött a súly felesleg akkor sem ettem ennyit... Itt pedig azt írják, hogy pontosan be kell tartani az étkezést. Nem tudom, hogy sikerülhet-e. De én úgy gondoltam, hogy reggelire: tea, alma vagy pirítós ebédre: vagy főtt tojás és akkor annak is csak a fehér része, mellé tea másnap meg mondjuk hal és mellé tea. Én uzsonnázni is szoktam, mivel a napi 4 étkezés eredményesebb fogyást produkál... Ezt is csak olvastam. De akkor csak egy almát eszem vagy joghurtot. Vacsira meg shake. Így is menne ez a 3 napos dolog? Persze mozgással, mindennap 40perc-1órát szoba biciklizem utána pedig tornázom. Hasra, fenékre, combra végzek gyakorlatokat és súlyzós gyakorlatot is végzek.

Ha valaki próbálta már vagy véleménye van, az írjon!Köszönöm!