Úgy le lehet fogyni, ha 1nap egyszer eszem valami főtételt vagy salátát és mellé kijárok futni és tornázom?

Többször is ehetsz a lényeg hogy egy étkezésedben ne legyen sok kalória! Egyél sok zöldséget stb... A futás fontos mellé. Keress fogyókúrás étrendet, ha rendesen betartod biztos hogy fogyni fogsz.

egy újabb kalóriaszámolgatós jó tanács...

Mennyit kellene fogynos? Mert nem mindegy, hogy van rajtad 5 - 10 kg felesleg, es azt szerened leadni, vagy pedig 20 - 40 kg van rajtad, vagy esetleg több. Le lehet fogyni persze, ugyis ha koplalsz, csak eppen ertelme nincs, mert nem egeszseges. Az oke, hogy mozogsz mellette, de a fogyokurakkal semmire nem megy az ember, egeszseges eletmoddal viszont igen. Viszont sejtesem szerint az nem jo cel, ha olyasmit szeretnel eletmodnak megvalasztani, amit ugysem tudsz egeszeleteden at betartani. Mert gondolj bele! Kepes leszel egesz eleteden at csak egyszer enni egy nap? Es abba az egyszeri etkezesbe mindent be tudsz vinni a szervezetedbe amire szüksege van? A masik dolog, hogy a gyors anyagcserehez, legalabb harom negy orankent kellene enni, keveset, es rostban gazdagon. Igy nem ugral a vercukorszinted, es nem keszited ki a gyomrodat, es a szivedet, es mivel sosem vagy ehes, sohasem zabalod tele magad. Es mondhat barki barmit, igenis kell szamolgatni a kaloriat, es annak megfelelöen kell enni. Meg lehet szokni, en ket eve elek igy, es 60 kiloval vagyok kevesebb :)

Tartósan biztosan nem.