Úgy le lehet fogyni, ha 1nap egyszer eszem valami főtételt vagy salátát és mellé kijárok futni és tornázom?










Sokszor kicsit, husi zöldség. Édességről és finomított szarokról leszokás. És vagy cardio magas pulzusú edzés, azaz amiket írtál, vagy aerob (erőltetettebb gyaloglás) de akkor mellé erősíteni is kell.
Én amikor nyomtam rendesen heti 3-4 edzés és kajára figyelés mellett jött le heti -0.5 kiló és ennyi is az egészséges. Ilyenkor persze le kell mondani a haverokkal való sörözésről vagyis arról nem, csak diétás kólát kell inni. Am meg egy diéta 15 hét.





Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!