Ha egy héten keresztül kevesebb mint 1000kcal-t fogyasztok, mennyit fogyok?

Ott az orvosilexikonos link, ott ki tudod számolni, addig állítgasd felfelé a heti fogyást amíg a bevihető kalóriák száma 1000 nem lesz. Ez nálam pl. 1.15 kg. Ez a zsír amit leadsz így, a súlyod persze lehet kevesebb, de az csak salakanyag, vissza fog jönni.

Amúgy szerintem is hülyeség, jobban jársz ha min. 1500- fogyasztasz, és akkor sportolni is lesz erőd mellette, a heti 1 kg úgy is meglehet. :)

Lehet hogy sokat, de utána 2x annyit szedsz majd vissza...

Egyszerű elv alapján: Egy átlagos felnőtt napi energiabevitele 2000 és 2500 kcal kell hogy legyen, 1000 kcal alatti energiabeivtelt a szervezeted koplalásnak fog érzékelni és amint visszaállsz a normál étkezésre vadul elkezd majd raktározni várva a következő ilyen időszakot. Aztán majd neked is jön a szlogen: "Alig eszem, mégis hízok"