Mit vigyek ennivalót?

vigyél gyümölcsöt, meg folyadékot

Fogyókúrázol? Ha igen akkor szerintem érdemes reggel enni abonettet indulás előtt. Vigyél magaddal vizet, valamilyen gyümölcsöt(ezt délelőtt edd meg) Vihetsz natur joghurtot is.

Ha egesz nap abonettet meg zoldseget akarsz csak enni, akkor azt nagy butasagnak tartom. En is irodaban dolgozom es en is igy kezdtem, h ilyen kajakat ettem es kb fel5-5 re mire hazaertem felfaltam volna a fel hutot :) en ugy csinalom, h reggelizem otthon v a munkahelyen teljes kiorlesu zsomlet v kiflit, csirkesonkaval v kis sajttal, zoldseggel. Ebedet szoktam vinni (van mikro, megmelegitem) itthonrol, nagyjabol ugyanazt amit en fozok( ma pl. Csirkeporkolt volt nokedlivel) persze kisebb adagot, mint amit eddig ettem. Aztan legkozelebb itthon eszem kb 5-6 korul tojasrantottat ket tojasbol vagy salit, vagy gyumit, joghurtot... Mellette nem sokat mozgok... 3 het alatt fogytam 4 kilot. Jovo heten elkezdek futni is minden masnap.