Harcosok étrendje hatásos?

Eddig erről nem is hallottam, de megnézve nem is csoda :DDDD

Egyél amennyi jól esik, mert az kell a testednek. Hát persze. Csakhogy sokaknál az ételek iránti vágy sokkal magasabb annál, mint amire szüksége van, ráadásul ha sok cukros ételt ettél eddig, az megdobja az inzulinszintedet és a sejtek inzulinrezisztenciáját, így egyre gyakrabban leszel éhes és ennél is.

Ez az elmélet sántít nagyon. Azzal próbálja eladni magát, hogy a lusták ehessenek akármit, amit eddig.

De nem ehetsz akármit, amit eddig! A finomított élelmiszerek nem egészségesek és hízlalnak is gyorsan. Pl. cukor! Egy normális diétában az ember NEM éhezik!!! Ez egy félrevezetés!

A 90 perc bicikli dicséretes, de ez az étrend... inkább kerüld el széles ívben!

Helyette állíts össze magadnak egy rendes étrendet:

[link]

Itt is ehetsz mindent, amit szeretsz, persze adott határokon belül - attól, hogy diétán vagy még nem kell se éhezni, se ízetlen szarokat enni!

Egy ismerősöm is csinálja már pár hónapja ezt az étrendet és nincs semmi baja. Sőt szálkásodott és fogyott.

Aki nem olvasta a könyvet az meg ne okoskodjon. Egyáltalán nem ehetsz akármit, benne van a könyvben, hogy a siker elérése érdekében szénhidrátot kerüljük illetve a fehér lisztet...

Amúgy sikerült leadnod amit akartál?