163 cm vagyok,60 kg, futok, diétázok, de a hasamon még mindig van felesleg, szerintetek? Rubint Réka, Béres Alexandra dvd-i segítenének eltüntetni vagy többet fussak?

Rubint Réka jó, de a futást se hagyd abba. Türelem!:D

üdv a klubban:) Én is azt mondanám türelem..nálam is ugyanez a szitu,már kb. majdnem mindennel elégedett lennék(najó,ez elég nagy túlzás),csak a hasammal nem,de igazából nem is érdekel,mert jól érzem magam a sporttól,és életformává vált..Majd lemegy egyszer,nálam is,nálad is..(170/63)

Miért baj az, ha van egy kis háj a hasadon? Ettől vagy nőies!

A futástól nem fog formálódni a hasad (ezt egyébként nem is értem... miért formálódna egyáltalán?), Rubint Réka simán mehet mellé, ha a hasadat akarod formálni, főleg hasra koncentráló gyakorlatokkal próbálkozz, mellette maradhat a futás.