1óra görkorizással hány kalóriát égetek el kb?

diéta nélkül nem fogsz hatákonyan zsírból fogyni, pláne nem hétköznapi szemét táplálkozással, /zacskósleves, pizza, magyaros, nehéz kaják, kenyér, szendvics és társaik/

hogy mennyi kalóriát éget? főként csak nyáron lehet csinálni már eleve nem jó, a mozgás amúgy viszont nem rossz, mert állóképesség oda is kell ha egy órán át tudod tartani az intenzitást, ehhez pálya kell, a játszótéren meg megállva korizás nem tartozik ide, sem az edzés kategóriába sajnos, ezt csak az eredményességed kedvéért írom ide, nem rosszindulatból

ha le akarod mérni hogy mennyi kcal-t használsz, pulzusmérő órával a legpontosabb, és intenzitásonként változó, tehát kétszer nem valószínű hogy ugyanazt az értéket fogod mérni ,de nem is kell, elég egy átlag

de szerintem egy óra tempós korival kb.400-800 kcal között biztosan ;-)