Huuu, ne haragudjatok, hogy ide írom, de annyira jó érzés, és annyira szeretném magamból kiadni, csak sajnos nálunk ezt nem tudom elmesélni senkinek se, de annyira jól esik, olyan jó?

Fogyókűrának indult (165/70) de átcsapott anorexiává (165/35) 3 és fél hónap alatt. 2 éve volt ez most vagyok 165/45-47, mára már tudok többet enni, igaz még mindig sok mindenen görcsölök,, és szerintem ez már így is fog maradni, de kezdek belőle kigyógyulni.

pl a mai étrendem (szerintem ez már nagyon jó hogy ennyit tudok enni régen volt hogy 2 alma és egy joghurt)

reggeli 2.5szelet rozs-magkeverékes kenyér (igaz hogy 2 kisebb de akkor is ez már nálam haladás:) 5szelet sonka, uborkával és 1tv paprikával

tízóraim 2szelet rozs-magkeverékes kenyér 1 szelet sonkával és 2szelet sajttal, 1-1paprika és paradicsommal

elmentem bevásárolni ezért 1 óra felé amikor hazaértem ettem 1almát

majd 4 óra felé volt a est-ebéd, 1 csirkecomb sütve hozzá 6kissebb petrezselymes újkrumpli, 5evőkanál rizs, 5db töltött gomba(rizs, tojás, fűszer és darálthús keveréke, ugyanígy 2db hagyma is és ezek sütőben megsütve)

majd ettem főtt zöldségeket(répa, kelkáposzta, hagyma, paprika) és egy kis főtt húst(csirke, marha, zúza, szív, máj) e húslevesből

8felé ettem még 1 kisebb tányér málnát

annyira jól esik hogy kezdek kijönni, most kezdtem el tornázgatni(nagyon gyenge vagyok még) 50db felülést meg 50-50 lábemelgetést meg fél óra szobabiciklit már tudok, ennél több még nem megy, de hátha egyre jobb lesz

lenne még egy olyan kérdésem(most ezen görcsölök sajnos, itt látni még hogy nem minden okés) hogy vettem ma wartburtons fehér szeletelt kenyeret mindenféle magvakkal (rozskenyeret szoktam csak ez is annyira barna volt hogy elnéztem és amikor hazahoztam csak akkor vettem észre) egy db 80kcal nem szeretném kidobni nagy baj lenne ha reggelire most ebből ennék 2 szelettel

köszönöm